Psychotherapie bei Burnout und Depression
in Wiesbaden
Was zunächst als anhaltende Erschöpfung, Überforderung oder „Ausgebranntsein“ erlebt wird, kann sich zu einem behandlungsbedürftigen depressiven Störungsbild entwickeln oder bereits einer Depression entsprechen.
Depressionen entstehen jedoch nicht nur durch berufliche oder private Überlastung. Oft wirken mehrere Faktoren zusammen: belastende Lebensereignisse, Verluste, Konflikte, langanhaltender Stress, geringe Erholungsmöglichkeiten, wiederkehrende Selbstabwertung, schwierige Beziehungserfahrungen, körperliche Erkrankungen oder eine erhöhte persönliche Verletzlichkeit.
Typische Symptome können sein:
- anhaltende Niedergeschlagenheit
- Interessenverlust oder Freudlosigkeit
- Antriebsmangel und innere Leere
- Schlafstörungen
- Konzentrationsprobleme
- Schuldgefühle oder Hoffnungslosigkeit
- vermindertes Selbstwertgefühl
- sozialer Rückzug
In der Psychotherapie betrachten wir, welche Faktoren zur Depression oder Burnout-Symptomatik beitragen und was die Beschwerden aufrechterhält. Je nach Situation kann es um Stressbewältigung, Grenzen, Erholung, Aktivitätsaufbau, Selbstwert, belastende Denkmuster, Verluste oder Rückfallprophylaxe gehen.
Ziel der Behandlung ist es, depressive Symptome zu lindern, individuelle Muster besser zu verstehen und gemeinsam neue Wege zu mehr Stabilität, Lebensqualität und Handlungsspielraum zu entwickeln.